Главная » Во время родов

Правильное дыхание родах отзывы

Когда схватки идут, то помогает только если нагнешься и обопрешься обо что-то, например о стол или подоконник - действительно становится легче. Да и смысл в схватках - расслабляйся или нет, а матка будет сокращаться - ей на это без разницы. Но а если уже в самих родах, то тоже там схема простая в общем то такая же как когда пресс качаешь. Тужишься почти не дышишь, потом пару вдохов выдохов и опять напрягаемся.
Во всех американских фильмах это дыхание - так по дурацки смотрится когда уже знаешь что и как

Лакомка пишет:
Интересует мнение девочек, которые применяли подобные техники в родах. Неужели можно полностью расслабить все и вся. Я просто паникер по натуре. Вроде головой понимаю, что нужно, а в моменты стресса все забываю и теряюсь.


я не смогла расслабляться во время схваток, но во время перерыров. Не то, чтобы релакс, но некоторая отвлеченность была. Мне кажется, что основной принцип в такой отрешенности - это то, что ты банально переключаешься на что-то другое и не думаешь о родах.

Любовь зажигает больше огней, чем ненависть гасит.

Сообщений: 217 Баллов: 5 Регистрация: 25.05

носом вдыхать ртом выдыхать.

Сообщений: 1239 Баллов: 25 Регистрация: 27.04

Постараюсь так дышать вместе с мужем.

Сообщений: 370 Регистрация: 06.07

Нет в самих родах не раслабишься, но правильно дышать необходимо чтобы во время родов исполнять указания врача, поэтому будте внимательны.

Сообщений: 3325 Баллов: 1 Регистрация: 09.10

Ольга пишет:
Постараюсь так дышать вместе с мужем.


Я своему перед родами делала установку, как нужно дышать. А в родах получилось, что он стоял возле меня и дышал как нужно, все время мне напоминая, а у меня никак не получалось.

Сообщений: 24 Баллов: 96 Регистрация: 25.08

Правильно дышать надо учиться,я думала ерунда все это,а нет это действительно помогает расслабиться.Правда когда второго рожала,училась заново,забыла. но пришлось вспомнить.

Сообщений: 26 Баллов: 104 Регистрация: 27.08

А я на все эти занятия не ходила, но когда пришло время рожать, техника дыхания сама пришла. Просто когда я так дышала, схватка проходила как-то менее болезненно. Я по правде даже не задумывалась, просто потом себя поймала на мысли, что дышу как в американских фильмах

Любые интенсивные нагрузки изменяют дыхание, чтобы организм работал с максимальной интенсивностью.

Поскольку роды — одна из самых интенсивных нагрузок, вполне логично предположить, что чем лучше женщина дышит, тем легче рожает.

Дыхание эмоционально связано со способностью расслабляться и, как следствие, справляться с болью. Оно успокаивает нервную систему, придает ясность уму и активизирует энергию, задает ритм всему процессу родов.

Дыхание очищает легкие от слизи и стабилизирует артериальное давление (если дышать носом, АД повышается, ртом — понижается).
При дыхании в родах важно соблюдать несколько правил:

— дышите так, будто вдыхаете покой, а выдыхаете и выдуваете напряжение

— между схватками — свободно и естественно;

— не задерживайте дыхание;

— вдох всегда делайте через нос, выдох и выдувания — через рот, произнося слоги с буквами «ф» и «х» («фу», «ху», «фа», «ха» и т. д.);

— в начале и конце каждой схватки сделайте выдох облегчения.

Сегодня мы поговорим о дыхании в первом периоде родов, он делится на три фазы.
Дыхание в ранней фазе

Шейка матки открыта на 0-3 см, схватки продолжаются от 30 до 45 секунд и повторяются через 30-5 минут. Делаем выдох облегчения (им начинаем и заканчиваем схватку во всех фазах!) и умеренно-уреженно дышим на протяжении всей схватки. Реже, чем обычно, но не более чем в 2 раза.
Дыхание в активной фазе

Шейка открыта на 3-7 см, схватки по 45-60 секунд через 5-3 минуты.

1 -й способ. На нарастании схватки дышим умеренно-уреженно. На пике -учащенно, но не чаще чем в 2 раза. На угасании схватки — умеренно-уреженно. Не забываем сделать выдох облегчения в начале и в конце схватки.

2-й способ. Выдох облегчения и на протяжении всей схватки дышим так: 1 глубокий вдох, 4 коротких выдоха, 5-е выдувание и повторяем все заново.
Дыхание в переходной фазе

Шейка матки раскрыта на 7-10 см, схватки повторяются по 60-90 (120) секунд через каждые 1-3 минуты. «ЛЕСЕНКА ВВЕРХ-ВНИЗ». Начинаем дышать: 1 вдох, 1 выдох, вдох, выдувание.

Продолжаем по этой же схеме, но увеличивая каждый раз количество вдохов и выдохов, доводя до 5 на пике схватки. В конце каждой серии вдох и выдувание остается неизменным.

На угасании схватки постепенно уменьшаем и количество вдохов и выдохов от 5 к 1 по той же схеме: 5 вдохов, 5 выдохов, вдох, выдувание; 4 вдоха, 4 выдоха, вдох, выдувание и т. д. В конце схватки — выдох облегчения.

Можно продышать всю схватку одной серией: вдох, выдох, вдох, выдувание или 2 вдоха, 2 выдоха, вдох, выдувание.
Если эта система вам покажется сложной, вы можете продышать схватку «насосиком», имитируя накачивание ручным насосом резинового мяча, или «собачкой».
По статистике схваток в родах бывает от 100 до 200, поэтому можно к перепробовать все способы дыхания и остановиться на тех, которыми вам будет дышать легче. Однако тренироваться советую уже сейчас.
Если просят не тужиться.

Многие рожавшие женщины знают, а нерожавшие слышали, что в родзале из уст акушеров звучат две основные просьбы: «тужьтесь» и «не тужьтесь». Сегодня мы поговорим о том, что может сделать роженица, если ее просят не тужиться. В этом ей поможет любой из 4 видов дыхания.

«КАК СОБАЧКА» — частое поверхностное дыхание грудью, подобно дыханию собачки в жару.

«НАДУВАЕМ ШАРИК» — имитируем надувание шарика, глубоко набрав в легкие воздух, а выдувать в шарик очень медленно и плавно.

«ПЕРЫШКО» — поддуваем воображаемое перышко, удерживаем его как можно дольше в воздухе.

«НАДУВАЕМ ПУЗЫРИ» — имитируем выдувание мыльных пузырей сквозь кольцо.

Заранее потренируйтесь дышать этими способами. Поверьте, в родах это вам пригодится.
Знаете ли вы?

У первородящих, которые последний месяц беременности спали по 6 и менее часов, потуги длятся дольше, чем у тех, чей ночной отдых составлял 7 и более часов. Существуют физиологические и психологические причины слабости родовой деятельности.

Физиологические: переутомление, воспалительные процессы в половых органах, нарушение обмена веществ, пороки развития матки, перерастяжение матки (из-за много-водия, многоплодия, крупного плода), перенашивание, первые роды после 35 лет, неправильное положение плода.

Психологические: стресс, страх перед родами, грубость присутствующих, нежелание терпеть боль.

И меня спасало равномерное дыхание, правда иногда про него забывала, но СБ муж его контролировал( за что ему большой респект). И на детку плохо влияет наше неправильное дыхание. Мне показывали по КТГ если я дышу правильно то и сердечко у нее билось нормально, только я сбивалась с правильного дыхания, сразу сердцебиение учащалось.
Так что рекомендую на один денёк забыть про свою боль и про то что ВАМ больно, и подумать что вашему чуду нужно появится на свет здоровеньким.

я после первых родов не могла понять как во время родов еще и дыхание свое контролировать можно. Оказалось можно и реально так легче. С первым дышала как организм подсказывал но боль схваток была адской, в этот раз посмотрела видео, при чем не настраивалась я использовать какие то методы, так для общего настроя. Но почему то запомнилось мне и во время родов очень помогло, боль переносилась лучше.
youtube.com/watch?v=sfmBTPQZJcQ#t=117 примерно с 2 минуты дома можно потренироваться

EKA писал(а): Читала, что поведение во время 2 родов отличается от первых.


Исходя из личного опыта могу сказать, что каких-то особенностей именно для вторых родов нет. Да, обычно быстрее, да, обычно сама роженица спокойнее, потому что уже проходила весь процесс. Но всё очень индивидуально. У меня первая беременность прошла очень хорошо, вообще ничего не беспокоило, а в день родов я была отдохнувшей и полной сил, родить сына, 4300, 56 см оказалось для меня посильной задачей (сама, без разрывов). Хотя я - 160 см ростом, вес - 48 кг до беременности, 60 перед родами. А вторая беременность была более сложной, хотя в стационаре и не лежала, но чувствовала себя хуже, а еще перед родами, так получилось, вообще не спала сутки, то есть, сил было гораздо меньше и к моменту именно родов я уже порядком подустала, пришлось собраться с силами и всё таки сделать всё, как надо - в результате получила доченьку 3800, 55 см. Все прошло хорошо. Что касается дыхательной гимнастики, то я поищу информацию, хотя я про неё всегда забывала в ответственный момент, мне больше помогал массаж области копчика, поясницы, а еще во вторых родах в роддоме мне предложили такой большой надувной мяч - очень классная штука, здорово помогает облегчить период схваток.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

Вот здесь http://www.roditeli.com.ua/view/fizdih можно почитать о дыхательной гимнастике для родов. Помню, у меня был такой момент (во вторые роды), когда мне необходимо было не тужиться (момент выхода головки ребенка), акушерка, замечательный профессионал крикнула мне, чтобы я дышала как собачка - часто, часто, открыв рот, при этом она сама мне это быстренько показала. До сих пор помню, что выглядело это очень смешно, но смеяться не было времени, надо было рожать дочку.

Добавлено спустя 14 минут 31 секунду:

Еще вспомнила, у меня был с собой носовой платочек с запахом жасмина, это ароматическое масло используется для облегчения боли и для улучшения настроя во время родов.

EKA писал(а): Читала, что поведение во время 2 родов отличается от первых. И есть спец. дыхательные методики в время родов.


всё было очень быстро и совсем не до дыхательных методик

Источники: http://nedeli.org/mama/forum19/topic318/, http://www.mamaclub.in.ua/forum/49-14585-1, http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=13215

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения